Carnitina este un nutrient sigur, prezent în alimentele noastre şi o parte produs în corpul nostru din aminoacizi, care are rol decisiv în arderea grăsimilor şi în producţia, energetizarea organismului nostru. Eliberarea acizilor graşi din ţesutul adipos şi arderea lor în mitocondrii se poate întâmpla doar cu ajutorul aşa numit sistemului de transport de carantină. Carnitina ajuta la funcţia normală a inimii, împiedica acumularea acizilor lactici în muşchi, îmbunătăţeşte oxigenarea acestora, aşa creşte rezistenta şi întârzie oboseala. Carnitina ajuta în arderea grăsimilor, iar folosit înaintea exerciţiilor fizice (antrenamente), stimulează eficienta lor.Ştiinţa de astăzi a dovedit, ca carnitina poate stimula viteza de regenerare între antrenamente (deci nu e util numai în timpul dietei), şi îmbunătăţeşte la bărbaţi calitatea spermatoizilor şi viabilitatea lor. Doza zilnică eficienţa este 1000-2000 mg. Şi dietele bogate în produse de origine animală asigura doar cca. 100-300 mg pe zi de carantină. Acetil L-carnitina (ALC) este o formă de carantină, care ajunge efectiv în organism, iar spre deosebire de L-carnitina trece rapid bariera hemato-encefalice şi aşa are rol important asupra creierului.ALC poate fi capabil de a reduce creşterea nivelul hormonului de "dezmembrare" cortizol cauzat de stres (sau antrenament) şi împiedica scăderea nivelului testosteronului şi Luteinizing Hormone Releasing Hormone (LHRH). ALC în sine nu este hormon şi nici producător de hormoni de creştere, este gen specific, astfel încât femeilor nu trebuie să fie teamă asupra efectelor hormonale! Deci ALC este un arzător de grăsimi bun, anti-catabolic, împiedicător de scăderea hormonilor anabolici şi protector al creierului/de îmbunătăţire a funcţiei mentale.Mod de administrare:Consumă zilnic 1-2 porţii (1-2 capsule), cu 30-60 de minute înainte de antrenament şi/sau între mese, pe stomacul gol (adică un total zilnic de 1000-2000 mg de L-carnitina).